王淑玲

    主任中醫(yī)師，教授，博士生導(dǎo)師，河北省首屆名中醫(yī)，全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，國家重點(diǎn)中醫(yī)?？颇X病科學(xué)術(shù)帶頭人，曾任石家莊市中醫(yī)院醫(yī)教科科長，腦病科主任。在臨床工作中，精研《內(nèi)經(jīng)》《傷寒》《金匱》等經(jīng)典，并以此指導(dǎo)臨床，擅長中風(fēng)、眩暈、頭痛、失眠、郁證、發(fā)熱、更年期綜合征及疑難雜癥的治療。

    腦卒中即中醫(yī)學(xué)所說的中風(fēng)病，是中老年人非常容易患上的疾病之一。由于現(xiàn)代人生活不規(guī)律，中風(fēng)病的發(fā)病率也在不斷的上升。中風(fēng)病雖經(jīng)積極治療，往往仍會(huì)留有半身不遂、語言不利、口眼歪斜等后遺癥，所以中風(fēng)的預(yù)防工作非常重要。下面我們就一起看看：中醫(yī)是如何預(yù)防中風(fēng)的呢 ?

    祖國醫(yī)學(xué)對中風(fēng)病的預(yù)防有一套比較好的措施，主要包括日常生活方面的預(yù)防以及針灸干預(yù)。

    日常生活方面：

    1. 節(jié)飲食，即不過飽過饑，不暴飲暴食，飲食有節(jié)。

    2. 慎起居，即起居有常，防寒保暖，天人相應(yīng)。

    3. 注意勞逸結(jié)合，特別是現(xiàn)代人工作壓力比較大，所以一定要注意調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合；如果身體狀況允許可以每日習(xí)練傳統(tǒng)養(yǎng)生保健功法，如八段錦等。

    4. 調(diào)情志，中醫(yī)叫肝氣暢百病防，肝氣堵百病生，所以調(diào)情志非常重要，因?yàn)槲逯具^極可以化為肝風(fēng)，容易發(fā)生中風(fēng)，所以要注意。

    5、戒煙酒，從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看，吸煙、飲酒是有害健康的。長期大量吸煙、飲酒可升高血脂水平及加重動(dòng)脈粥樣硬化，使腦血管彈性減弱，這就奠定了出血性及缺血性中風(fēng)的病理基礎(chǔ)。高血壓患者一旦大量飲酒，更可使心跳加快、血管收縮，血壓在原本較高的水平上驟然升高，使硬化脆弱的腦血管無法承受，導(dǎo)致出血性中風(fēng)。

    6、戒排便加壓，老年人因活動(dòng)減少，腸蠕動(dòng)減弱，習(xí)慣性便秘比較常見。緩解便秘應(yīng)從調(diào)理生活入手，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多飲水及進(jìn)食富含纖維素的蔬菜瓜果，少食刺激性食物，還可每日用自我按摩的方法解除便秘。方法為：自右下腹開始沿右上、左上，向結(jié)腸內(nèi)左下腹的方向按壓，把結(jié)腸內(nèi)潴留的糞便擠向乙狀結(jié)腸及直腸，有利于結(jié)腸的大段反射及排便，必要時(shí)可借助開塞露等潤滑劑幫助糞便排出，或同時(shí)口服適量通便藥。

    針灸干預(yù)：

    針灸可以預(yù)防中風(fēng)發(fā)生，針刺主要是內(nèi)關(guān)、合谷、足三里，這三組穴位，經(jīng)常針刺一下，可以調(diào)理人體氣機(jī)，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生；還有灸足三里，古人一般用瘢痕灸的辦法灸足三里，特別是在春夏之交和秋冬之交，灸足三里來防止中風(fēng)。