中醫(yī)學(xué)特別重視預(yù)防與保健，如《素問·四氣調(diào)神論》曰：“是故圣人，不治已病治末病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”《素問·上古天真論》云：“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”預(yù)防保健，不治已病治未病的精神，對婦科尤為重要。
（一）經(jīng)期衛(wèi)生
月經(jīng)是婦女特有的生理現(xiàn)象，在行經(jīng)之時(shí)，血室正開，邪氣易侵，若調(diào)理不當(dāng)，則易發(fā)病?！秼D人大全良方》說：“若遇經(jīng)行時(shí)，最宜謹(jǐn)于將理，將理失宜，似產(chǎn)后一般受病，輕為宿疾，重可死矣?！币虼私?jīng)期應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.保持清潔
要保持外陰、內(nèi)褲、月經(jīng)帶的清潔；衛(wèi)生紙或衛(wèi)生巾要消毒；嚴(yán)禁房事、盆浴及游泳。
2.勞逸結(jié)合
經(jīng)期一般的工作及勞動是可以的，但要避免工作過度緊張、重體力勞動及劇烈運(yùn)動。
3.調(diào)節(jié)寒溫
《女科經(jīng)綸》引王子亨之言：“寒溫乖適，經(jīng)脈則虛，如有風(fēng)冷，虛則乘之。邪搏于血，或寒或溫，寒則血結(jié)，溫則血消，故月經(jīng)乍多乍少，為不調(diào)也?！毙薪?jīng)之際，要盡量避免受寒、冒雨涉水、冷水浴，不要烈日曝曬等。
4.飲食有節(jié)
月經(jīng)期，宜食清淡有營養(yǎng)之品，不宜過食辛熱或寒涼冰冷之物?！端貑枴るx合真邪論》說：“天地溫和則經(jīng)水安靜……天暑地?zé)幔瑒t經(jīng)水沸溢?！爆F(xiàn)在女子飲冷無度，寒冬臘月冰糕照吃、冷飲照喝，引起婦科疾病者，真不鮮見。
5.和調(diào)情志
經(jīng)期血液下瀉，陰氣偏虛，肝陽偏亢，情緒易于波動，要避免七情過激，調(diào)和自己情志，避免疾病發(fā)生。
（二）孕期衛(wèi)生
孕期保健及攝生，是優(yōu)孕、優(yōu)育、優(yōu)產(chǎn)的重要環(huán)節(jié)。婦女懷孕后，因生理上的改變，應(yīng)注意攝生，確保孕婦的健康及胎兒的正常發(fā)育?！秼D人大全良方·孕元立本章》說：“惟能順時(shí)數(shù)，謹(jǐn)人事，勿動而傷，則生育之道德矣?！庇衷凇稓赓|(zhì)生成章》中說：“寢興以時(shí)，出處以節(jié)……使霧露風(fēng)邪，不得投間而入?！驎r(shí)而養(yǎng)者，理宜然也。以至調(diào)喜怒、寡嗜欲，作勞不妄，而氣血從之，皆所以保攝妊娠，使諸邪不得干焉?！币陨咸崾驹衅跀z生的重要性。
1.慎起居
妊娠期間，生活起居要有規(guī)律。適當(dāng)?shù)膭趧?，但不要提挈重物，或攀高登險(xiǎn)，慎防跌撲損傷，以免傷胎。睡眠要充足，但也不能過于貪睡，要勞逸結(jié)合，適合有度。《產(chǎn)孕集》說：“凡妊娠，起居飲食，惟以和平為上，不可太逸，逸則氣滯；不可太勞，勞則氣衰?！?/span>
另外，孕婦衣著宜寬大合體，腰帶不宜束緊，以免氣血運(yùn)行不暢，影響胎兒發(fā)育，甚或?qū)е码y產(chǎn)。
2.調(diào)飲食
孕婦飲食要富有營養(yǎng)，易于消化，不宜過饑過飽，不要偏食，不要吸煙飲酒，保持脾健胃和，大便通暢。
3.慎房事
妊娠3個(gè)月以前及7個(gè)月以后，慎戒房事，以免流產(chǎn)及早產(chǎn)?！杜平?jīng)綸》引戴景元云：“婦人覺有妊，男忌與接，若不忌，主半產(chǎn)?！?/span>
4.乳頭護(hù)理
懷孕7個(gè)月以后，應(yīng)常用溫水擦洗乳頭，保持清潔，防止乳頭破裂；如乳頭內(nèi)陷，要經(jīng)常索引乳頭，以便于嬰兒吸吮，防止乳癰的發(fā)生。
5.產(chǎn)前檢查
產(chǎn)前檢查是孕期保健中最重要的一環(huán)，妊娠3個(gè)月，即應(yīng)定期做產(chǎn)前檢查，以保孕婦的健康和胎兒的正常發(fā)育，為順產(chǎn)打下良好的基礎(chǔ)。
（三）產(chǎn)褥期衛(wèi)生
由于分娩時(shí)傷血損氣，氣血俱虛，以致“百節(jié)空虛”，此時(shí)稍有不慎，即易發(fā)病。《產(chǎn)孕集》云：“產(chǎn)后調(diào)攝最宜詳慎，蓋產(chǎn)后氣虛血少，脈絡(luò)空乏，肢節(jié)懈怠，腠理開張，皮毛不實(shí)，營衛(wèi)不固，血道易塞，氣道易滯，故致疾之易而去疾之難，莫甚于此?！?/span>
1.適寒溫，慎起居
產(chǎn)后正氣虛，營衛(wèi)隨之也虛，易感受外邪的侵襲，即“邪之所湊，其氣必虛”，故要注意室溫的調(diào)節(jié)，室溫要適宜，避免寒邪入侵。但也不要過暖，以致出汗過多；也不要過涼，更不能用冷水洗浴。室內(nèi)空氣要流通，不能當(dāng)風(fēng)而臥，以免虛邪賊風(fēng)的侵襲，夏天不可嚴(yán)閉門窗和衣著過厚，以免中暑。
產(chǎn)褥期（8周內(nèi)）要禁房事，以免生殖器官感染。
2.過勞逸
產(chǎn)后要多休息，有足夠的睡眠，不宜過早及過度操勞，以免惡露不盡，子宮下垂，但也要適當(dāng)?shù)鼗顒?，便于氣血流暢，盡快使身體復(fù)元。
3.勤清潔
產(chǎn)褥期因惡露排出，血室正開，外邪易侵入，故需注意外陰衛(wèi)生，在惡露未凈之前，堅(jiān)持每晚用溫開水洗陰部，內(nèi)褲經(jīng)常換洗，并要曝曬。
4.調(diào)飲食
產(chǎn)婦要加強(qiáng)營養(yǎng)，每日可進(jìn)食4 ~ 5餐，食物要高營養(yǎng)、易消化，勿食生冷油膩、辛燥堅(jiān)硬的食品，不要偏食。