前列腺增生癥是老年男性的常見病，其發(fā)病率隨年齡遞增。主要癥狀表現(xiàn)尿頻、尿急、排尿困難、尿等待、尿后滴瀝等，嚴重者出現(xiàn)血尿、尿潴留、泌尿系感染、腎功能損害等。

1、不憋尿 一旦膀胱充盈有尿意就應小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?/p>

2、多飲水 多飲水就會多排尿。

3、節(jié)制性生活 預防前列腺增生需要從青壯年起開始注意。關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。

4、洗溫水澡 洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀。經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。

5、避免磨擦 會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，長期騎自行車等讓患者明顯不適。

6、調(diào)節(jié)生活  應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血，加重局部脹痛的感覺。

7、防止受寒 不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

如您出現(xiàn)明顯的前列腺增生癥狀，影響睡眠及生活質(zhì)量，請及時到石家莊市中醫(yī)院東院泌尿外科就診，我科中西醫(yī)結合治療前列腺增生，療效顯著。