1、嬰幼兒期少吃保健滋補食品。

2、青春期加強營養(yǎng)、加強體育鍛煉、佩戴合適胸罩、避免輻射。

3、安排好婚育期、少用口服避孕藥、保持乳頭清潔、避免外傷、糾正乳頭凹陷。

4、每月做一次雙側乳腺的自我檢查，包括腋下淋巴結、兩側鎖骨上下淋巴結，如有結節(jié)或乳頭溢液應立即就診。

5、提倡母乳喂養(yǎng)，產后哺乳可預防乳腺病變的發(fā)生，適時斷乳。

6、保持有規(guī)律的生活方式，保持精神愉快、睡眠充足、避免情緒激動。多吃多纖維食物，慎用雌激素替代治療。

7、月經前有乳房脹痛可選用中藥調制、西藥治療，減輕癥狀、避免疾病惡化。

8、有乳腺疾病表現者，無論年齡大小，均應經常體檢并進行乳腺超聲檢查。育齡婦女每年至少一次，40歲以上婦女每半年體檢一次，以便及早發(fā)現病變，及時治療。

9、有乳腺腫塊女性應及時到醫(yī)院就診，明確診斷，及時診治。

10、乳腺癌患者應盡早手術，手術后一年內每三個月復查一次。